Começando
Bem vindo! esse é o início de tudo! o curso de Kickboxing Online, aqui você terá como acompanhar em uma ordem correta de aprendizado para realmente assimilar e aprender Kickboxing, acompanhe os videos e as dicas escritas para melhor aproveitamento!
Treine por muito tempo
Não adianta ver uma vez fazer junto e achar que já é o suficiente, você precisa insistir diariamente nos treinamentos vistos nesse video.
Tente se filmar
Use uma câmera/celular pra filmar sua execução e analisar comparando com o video para ter uma melhor ideia da sua execução, isso ajuda muito no progresso
Parte técnica
Essa é a parte técnica do Kickboxing inicial, mas veremos ao longo do curso online, metodologias de treinamento para preparo físico e alongamentos.
Aula 1 - Base de Luta
Sem a base nada pode ser aprendido, todos os golpes e movimentos partem da base de luta, siga corretamente os ensinamentos e pratique os exercícios sugeridos.
Reserve um tempo
O fato de treinar em casa lhe da mais flexibilidade, mas é bom reservar um tempo fixo, um horário da aula de Kickboxing em dias fixos, separe 1 hora ao menos 2 vezes por semana.
Repita as lições iniciais
Sempre queremos avançar rápido e progredir, mas é importante fazer muitas vezes as primeiras lições para consolidação, a pressa é inimiga da qualidade.
Parte técnica
Essa é a parte técnica do Kickboxing inicial, mas veremos ao longo do curso online, metodologias de treinamento para preparo físico e alongamentos.
Segunda Aula - Movimentação
Nessa segunda aula veremos a movimentação, é necessário ter passado pela primeira aprendido corretamente a base de luta para conseguir seguir corretamente as instruções da movimentação no combate
Terceira Aula - Golpes Iniciais
Nessa terceira aula veremos os primeiros golpes que o praticante aprende ao iniciar o treinamento de Kickboxing. São a base dos socos que vão fazer parte do seu repertório de luta durante todo seu percurso no mundo do Kickboxing.
Quarta Aula - Primeiros Chutes
Nessa aula veremos os primeiros golpes de perna, visto que não chamaremos de chutes pela presença de joelhadas. São a base de todos o golpes de perna utilizados no Kickboxing.