Todo Mundo consegue Abertura Zero (espacate)?
O que tenho pra falar hoje pode ser frustrante para… Continue a ler »Todo Mundo consegue Abertura Zero (espacate)?
FLEXIBILIDADE
Treinar Flexibilidade com o corpo frio
E aíii Tudo Multes? Espero que sim! Hoje vamos falar… Continue a ler »Treinar Flexibilidade com o corpo frio
Como Funciona a Flexibilidade no Corpo Humano
Existem 3 fatores principais que podem limitar a flexibilidade Primeiro… Continue a ler »Como Funciona a Flexibilidade no Corpo Humano
Pra que treinar alongamento se você já consegue chutar alto
Não são todas as pessoas que precisam de uma super… Continue a ler »Pra que treinar alongamento se você já consegue chutar alto
Nutrição para Flexibilidade
Para atingir a sonhada amplitude total, o famoso espacate, a… Continue a ler »Nutrição para Flexibilidade
Alongar antes ou depois do treino?
Depois do Treino Depois do treino principal, seja de luta,… Continue a ler »Alongar antes ou depois do treino?